皮脂が気になる方がついついやってしまっているケアが
「とにかく落とすケア」

皮脂が気になるから落とそう落とそうとしてしまうとこれは逆効果になることが多いんです。

本当に必要なのは
“抑える”ではなく“整えるケア”

■“整えるケア”とは？

皮脂を無理に減らすのではなく、
皮脂が過剰に出なくてもいい肌環境をつくることです。

具体的には

・肌の内側にしっかり水分を入れる
→ 乾燥による皮脂の過剰分泌を防ぐ

・必要な油分は適度に与える
→ 「足りない」と勘違いさせない

・毛穴の詰まりを防ぐ
→ 皮脂がスムーズに排出される状態にする

・炎症を起こさせない
→ 赤みやニキビの悪化を防ぐ

・摩擦や刺激を減らす
→ 防御反応による皮脂増加を防ぐ

つまり
「取りすぎて増やす」のではなく
“出すぎなくていい状態”に整えること

■おすすめ成分

皮脂が多い方は「皮脂を止める」ではなく
穏やかにコントロールする成分を選ぶのがポイントです。

・ビタミンC誘導体
→ 皮脂抑制・毛穴引き締め・酸化防止

・ナイアシンアミド
→ 皮脂バランス調整＋バリア機能サポート

・アゼライン酸
→ 皮脂抑制＋ニキビ予防

・グリチルリチン酸
→ 炎症・赤みを抑える

・ヒアルロン酸・アミノ酸
→ 水分補給（インナードライ対策に必須）

■食事で意識すること

外側だけでなく、内側もかなり影響します。

✔ 積極的に摂りたいもの
・ビタミンB群（皮脂コントロール）
　→ 豚肉・卵・納豆・玄米
・ビタミンC（抗酸化）
　→ 野菜・フルーツ
・亜鉛（皮膚の修復）
　→ 牡蠣・ナッツ・赤身肉

✔ 摂りすぎに注意したいもの
・脂質の多い食事（揚げ物・ジャンク）
・糖質の多い食事（お菓子・ジュース）
・乳製品（体質によってはニキビ悪化）

完全にNGではなく
“摂りすぎていないか見直す”ことが大切です。

なにごともバランスが大事だと私は思っています。

■ホームケアのポイント

・水分をしっかり入れる（最優先）
・洗いすぎない
・油分は適度に使う
・角質ケアはやりすぎない

■サロンケアでの改善アプローチ

当サロンでは
・フェイスWaxで角質と産毛を整え
・毛穴洗浄で詰まりをリセット
・水分補給と鎮静ケアを組み合わせることで

皮脂が過剰に出なくてもいい肌状態へ導きます。

皮脂が多い原因は「出すぎ」ではなく
肌のバランスの乱れ

外側のケア＋内側の見直しをすることで
皮脂は自然と落ち着いていきます。

「何をしてもテカる…」と感じている方は
自己流ケアの見直しが必要なサインかもしれません。

お肌の状態に合わせたケアを知りたい方は
ぜひ一度ご相談ください。