女性ホルモンは、実は普段の食事だけで
増やすのはなかなか難しいんです😭

サプリをとっていても、
必要なところにしっかり届かなければ
十分に働いてくれません。。

そこで大切なのが、体の巡りを整えること❣️

こまめな水分補給や、
血流をサポートしてくれる“ビタミンE”などを
意識してみてください♪

ビタミンEは、アーモンドやアボカド、かぼちゃなどに
多く含まれています✨

そしてもうひとつのおすすめは“マッサージ”❤️‍🩹

体のめぐりが良くなることで、
必要な栄養もホルモンも、
ちゃんと届けたい場所に届きやすくなります❣️

更年期のイライラや疲れ、むくみが気になる方、
なんとなく不調を感じる方、ぜひ一度ご相談ください。

お一人おひとりに合わせたケアで
サポートさせていただきます❤️‍🩹